healthy living

answer the phone by left ear

برای صحبت با موبایل از گوش چپ استفاده کنید.

do not drink coffee twice a day

روزانه بیش از دو فنجان قهوه ننوشید.

do not take pills with cool water

قرص و داروها را با آب خیلی سرد تناول نکنید.

do not have huge meals after 5pm

بعد از ساعت 5:00 از خوردن غذای چرب خوداری کنید.

reduce the amount of tea you consume

مصرف چای روزانه را کم کنید

reduce the amount of oily food you consume

از مقدار غذای چرب و اشباع شده با روغن در وعده های غذایی کم کنید

drink more water in the morning, less at night

در صبح آب بیشتر و در شب آب کمتر بنوشید.

keep your distance from hand phone chargers

از گوشی موبایل در زمان شارژ شدن دوری کنید.

do not use headphones/earphone for long period of time

از سمعکهای تلفن ثابت و موبایل برای مدت طولانی استفاده نکنید.

best sleeping time is from 10pm at night to 6am in the morning

بهترین زمان خواب از ساعت 10:00 شب تا ساعت 6:00 صبح است

do not lie down immediately after taking medicine before sleeping

بعد ازخوردن دارو فورا" به خواب نروید.

نوشته شده در ۱۳٩٠/٢/۱٩ساعت ۱۱:۳٠ ‎ق.ظ توسط ؟ نظرات () |